2006－08－09    15：58：13
    登太白山，平安旅游应该是您最大的心愿。
    1、登山的装备
    （1）服装：鞋要结实、防滑、舒适、防滑、轻便，衣服要防寒、防潮，携带太阳帽，防紫外线。夏季多雨，风雨变幻无常，雨衣是必不可少的工具。
    （2）食品：应以热量高、能量高、重量轻、体积小为选择标准。糖麻花、烧饼、棋子豆、花生米、牛肉干、火腿、鸡蛋等等；饮料以矿泉水为佳，干梅粉、葡萄糖干粉、奶粉；
    （3）药品：感冒类、消炎类、跌打损伤类、防晒类
    （4）背包：结实、防雨；
    （5）辅助和防身：拐杖。
    （6）随身物品：如手电筒、头灯、照相机、望远镜、洗漱用品应以轻便、小巧、耐用、结实为原则。
    2、旅行方式：
    （1）不要单独旅行，结伴旅行，沿旅游路线行走，莫入幽谷险处，莫行无路之途，发现走错时立即原路返回，避免迷失在茫茫大山之中。
    （2）不要在悬崖、栈道、石河、石海等危险地带不要滞留、戏玩；不要在大树、悬崖下避雨。
    （3）、量力而行
    高山地带切莫称雄逞强，人在高海拔的体力仅是山下的50%，有时还达不到，跨不过的不要硬垮；
    接待站间的距离较长，要安排好行程，在天黑前赶到下一宿营地，切忌夜间旅行和无条件的野外露天、密林中露宿，以防动物和寒冷给您带来伤害。
    3、高山反应怎么办   
    初到高海拔地区或旅游途径高原地区时，人常常会出现恶心、胸闷、呕吐、呼吸困难、唇口发紫、出鼻血等缺氧现象，俗称“高山反应”。采取以下措施将有助于减轻或缓解此症状。
    （1）出现明显不适时，应立即停止一切活动，选择通风、暖和的地方，就地坐下或卧倒休息，以减少体内热量、能量的消耗。
    （2）可能保持镇静，消除人为的紧张情绪，必要是可服用安定药物，使症状可逐渐减轻。
    （3）限制饮水，必要时在医生指导下，口服利尿药如速尿片等。
    （4）有条件的情况下利用氧气袋，及时补氧，以缓解缺氧症状。
    5、在行程及旅途中，还可服用一些抗高山反映的药品或食品，如红景天口服液、灵芝茶等，对缓解症状也有一定帮助。
    值得注意的是，如遇症状较重者，或上述处理无效，以及婴幼儿和老年人出现高原缺氧症状时，切莫在高原区久留，应立即送往当地医院急救，以免意外发生。 
    4、防止动物袭击
    （1）遇到野生动物时，应立即后退、避让，切莫靠近、恐吓、围追，避免动物给您造成伤害。
    （2）避免在动物迁徙的要道处扎帐篷；
    （3）为了避免羚牛的袭击，尽量不要穿红色外衣。
    5、特殊天气和特殊情况
    （1）太白山高海拔地区的气候变化多端，“浓雾锁道雨即来，风雪交加无常时”，旅行时忌单人独行，在大风、大雾、雨雪等特殊天气情况下应立即停止旅行或原路返回，切莫逞强冒险，以免发生意外；
    （2）在特殊天气，大风、大雾、雷雨、夜间及道路湿滑的情况下应立即停止旅行；
    （3）当身处困境时，呼救的同时站在较高处采用鲜亮的衣物来回摆动；
    （4）寻找讯号联系或发短信求救。
    6、高海拔地区禁止饮酒
    在在高海拔地区饮酒有极大的危险性，使身体极度缺氧，对心脏、肺脏有极大伤害，严重时危及生命；
    7、心脑血管特别注意
    高海拔地区空气稀薄，易发生高山反应，老弱病残和有心脑血管疾病的患者忌登上海拔3000米以上高山区；
    8、食物禁忌
    不要随意采食野果、野菜及菌体，避免中毒的危险。
    9、物品保管
    管好自己的物品，在接受管理、检查中请仔细检验执法人员的相关证件，谨防受骗。
    10、爱护自然
    请不要在林区野外用火，请遵守保护区的有关规定，爱护自然的一草一木、飞禽走兽和一切景观资源，不要乱扔垃圾，注意环境卫生，文明游览。
    11、其他
   （1）太白山自然保护区最佳游览时间为6、7、8月，“五一”黄金周既可观花又可赏雪，“十一”黄金周可观赏秋叶雪山奇景；
   （2）带上望远镜，可观赏动物鸟类，也可观星望月，远眺关中万家灯火；
    （3）进入保护区以前，必须进行咨询，弄清保护区的有关规定和其它特殊情况，购买导游图，仔细阅读须知和安全告示，保证您的旅行安全。